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孕妇要多吃哪些坚果种类

2018-03-31

  由于孕妇的身体状况是比较特殊的,对于日常生活中吃的东西以及用的东西都要谨慎一些,尤其是要吃进去的东西,需要格外的引起足够的重视,否则后果将会不堪设想。为了使肚子中的胎儿能够更好的发育,要在平时多吃一些营养丰富的食物。
 
  就像各种各样的坚果,坚果中的营养含量相当丰富,尤其是对于大脑发育特别好,通过相关研究调查表明,经常吃坚果的孕妇生出来的宝宝会更加的聪明一些。核桃就是很好的一种,如果想让孩子大脑更快的发育,是有必要多吃一些的。
 
  除了核桃之外,榛子对孕妇来说也是很好的一种坚果,这主要是由于榛子中的微量元素以及矿物质元素含量相当的充足,是人体健康发育所必须的一种营养成分,孕妇多吃一些榛子有助于视力的健康。